Квебекские ученые: мозг молодеет от учебы и подъема по ступенькам

Исследователи Университета Конкордия установили, что привычка подниматься по лестницам не только благоприятно действует на здоровье, но и положительно влияет на мозг. Кроме использования лестниц мозг развивается также в процессе учебы. Они доказали, что,  чем чаще человек поднимается по ступенькам и чем больше лет посвящает обучению, тем «моложе» в физическом плане его мозг. Результаты этого исследования были на этой неделе опубликованы в журнале Neurobiology of Aging. Ученым удалось установить, что возраст мозга сокращается на 0,95 года за каждый год законченного обучения и на 0,58 года за лестничный пролет, преодолеваемый ежедневно. Эти данные были получены на основе анализа результатов МРТ 331 человека в возрасте от 19 до 79 лет. Ученые измерили объем серого вещества в мозгу участников эксперимента. Его старение является очень заметным феноменом, так как вызывается потерей нейронов, так что определить соответствие физического возраста мозга реальному возрасту его владельцев не составило труда. Затем исследователи сравнили объем серого вещества с уровнем образования и количеством лестничных пролетов, которые пациенты преодолевали ежедневно. Так была установлена четкая связь между сокращением возраста мозга, образованием и физической активностью. Таким образом, ученые доказали, что каждый человек способен замедлить процесс старения мозга простым способом, доступным каждому: поднимаясь по ступенькам и обучаясь.