Деловой Монреаль – Новости Канады и Монреаля Монреаль, Квебек, Канада: новости, бизнес-каталог, реклама, объявления
Ежегодно в Монреале выпадает около 210 сантиметров снега. Процесс очистки своего участка и автомобиля может оказаться весьма трудоемким, учитывая, что одна лопата со снегом весит, в среднем, 5 килограммов. Особенно уязвимой в этом случае оказывается спина. По данным канадской Ассоциации хиропрактов, 31% канадцев считают, что боли в мышцах и суставах, которые они испытывают, связаны с физическими нагрузками в процессе уборке снега. После снегопадов хиропракты традиционно отмечают рост числа обращений в связи с болями в спине, шее и плечах. Риск травм увеличивается в случае, если человек уже имеет какие-либо проблемы со здоровьем.
Специалисты составили список из 8 самых распространённых ошибок при уборке снега, которые приводят к возникновению травм и боли:
– поворачивать только верхнюю часть тела, когда вы высыпаете снег из лопаты
– поднимать лопату со снегом на прямых ногах
– набирать слишком много снега
– бросать снег через плечо
– использовать неподходящую по размеру или слишком тяжелую лопату
– торопиться
– дожидаться конца снегопада, чтобы убрать сразу весь снег
– не разогреться перед тем, как приступить к работе
