Деловой Монреаль – Новости Канады и Монреаля Монреаль, Квебек, Канада: новости, бизнес-каталог, реклама, объявления
Как помочь организму побыстрее справиться с гриппозным состоянием
Грипп никому не нравится, и никому не хочется им заболеть. Но грипп – наш вечный спутник осенней и зимней поры (да и весенней тоже, хотя чуть меньше).
Итек, если повышается температура, если болит голова, если течёт нос, чувствуется сильная усталость, ломит в суставах, есть кашель, то постарайтесь помочь принимаемым лекарствам справиться с болезнью.
- Потребляйте продукты, которые содержат много витаминов и укрепляющих элементов – свежие фрукты, овощи, молочные продукты, злаковые. Все эти продукты содержат витамины А, В6, С, Е2,3, цинк, железо, медь, кальций, полезные кислоты… Все эти элементы укрепляют организм и изгоняют из него вредные вещества.
- Сократите потребление продуктов с большим содержанием сахара, включяя макаронные изделия и сладкие напитки – содержащиеся в них элементы поддерживают вирусы.
- Отдельное внимание уделите чесноку и луку, эти продукты содержат вещества, которые убивают вредоносные микробы. Желательно сьедать 4-5 долек чеснока в день, если почувствовали наступление гриппа.
- Отдыхайте, не занимайтесь работами по хозяйству, постарайтесь спать днём.
- Пейте (ешьте) регулярно куриный бульон – это не просто жидкость, которая полезна при гриппе, это антивосполительный продукты, придающий силы и возвращающий бодрость.
- Если почувствовали себя хоть чуть лучше, тогда уделите время прогулкам – организм, прикладывая усилия в движении, изгоняет микробы и вирусы. Но болезнь есть болезнь, поэтому не стои переутруждаться.
- Наконец, пейте отвары, которые настоены на медицинских травах и растениях – от женьшеня, до мяты. В любой аптеке вы найдёте отличный выбор трав.
Читайте актуальные новости каждый день. Не пропустите главные события!
