Общество Здоровье, медицина Названы простые способы улучшить психическое здоровье молодежи

Названы простые способы улучшить психическое здоровье молодежи

Канадские ученые из Карлтонского университета в Оттаве провели исследование, которое доказало, что ограничение времени пользования социальными сетями может помочь улучшить психическое состояние молодых людей, страдающих от эмоционального стресса.

 

Согласно публикации в журнале Psychology of Popular Media (PPM), значительный психический, социальный, физический и эмоциональный рост происходит в подростковом возрасте.

Это также делает молодых людей в возрасте от 10 лет и подростков уязвимыми к психическим расстройствам. Согласно статистике, ежегодно около 20% молодых людей сталкиваются с проблемами психического здоровья. Чаще всего это депрессия и тревожность.

Из 22000 добровольцев команда отобрала студентов в возрасте 17-25 лет. Они регулярно пользовались социальными сетями и имели на своем счету как минимум 2 симптома депрессии и тревожных расстройств.

Суть эксперимента заключалась в том, что некоторые из добровольцев сократили время пребывания в социальной сети на 1 день до 1 часа. Наблюдение длилось 28 дней. На данный момент остальные участники пользовались социальными сетями в удобном режиме.

У добровольцев из первой группы было обнаружено, что симптомы депрессии и тревоги снизились примерно на 2,35 балла по сравнению с контрольной группой.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы всегда оставаться в курсе событий.

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей о Канаде, Квебеке и Монреале.

Читайте актуальные новости каждый день. Не пропустите главные события!

Читайте актуальные новости каждый день. Не пропустите главные события!

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей о Канаде, Квебеке и Монреале. Введите ваш адрес электронной почты в поле внизу.

Копирование и репродукция новостных материалов - исключительно с разрешения администрации сайта WEmontreal

Please fill the required fields*